THE BOX MAMA

Denna kurs är till för dig som är mamma som vill komma i gång med träningen efter graviditet och förlossning. Om du har vana av att träna sedan tidigare eller inte spelar ingen roll! Här börjar vi från början och lägger bland annat fokus på andning, hitta kontakten i de djupa magmusklerna och att stärka bäckenet.

Kursen pågår under sju veckor och vi startar en ny omgång fyra gånger per år. Träningen stegras utifrån en tydlig progression och förbereder dig för en aktiv vardag och fortsatt träning i The Box Mama Steg 2.

Nästa kursstart: vecka 35.
Träningspassen hålls på onsdagar klockan 09.00

Kursen leds av coach Jennie som har lång erfarenhet av mammamage-träning.

Har du frågor? Kontakta Jennie på Jennie@bobbytheboxsandviken.se