Funktionell träning innebär att vi gör övningar som vi har nytta av i vardagen. Våra pass har inslag av både styrka och kondition men vi utvecklar också vår rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Vi gynnar helt enkelt våra naturliga rörelsemönster!
Funktionell träning är en träningsform för alla oavsett om du vill stärka din kropp för att klara vardagens belastningar, om du vill ha ett varierande komplement till din idrottsspecifika träning, om du är senior som vill underhålla din styrka livet ut eller om du helt enkelt vill tävla i funktionell träning.
Hos oss kommer du att stöta på allt från kettlebell swingar till tyngdlyftning och gymnastik blandat med konditionsträning. I de flesta övningar arbetar vi med hela eller stora delar av kroppen och lär våra muskler att samarbeta med varandra för att skapa effektiva rörelser.