Denna kurs är till för dig som vill bibehålla eller återskapa rörlighet, styrka och hälsa för hela livet. Om du har vana av att träna sedan tidigare eller inte spelar ingen roll! Kursen leds av headcoach Danne och baseras på funktionell träning som gynnar våra naturliga rörelsemönster och kroppshållning för att du ska kunna fortsätta göra de saker du älskar!
Med hjälp av träningen kan du öka din funktion i vardagen, hejda ålderdomens tecken, bibehålla muskelmassa, motverka symptomen av artros, förebygga benskörhet och åldersdiabetes, bibehålla elasticitet i hjärta och kärl, stärka dina lungor och andning samt förbättra balans och skapa stabilitet runt bland annat knän, höft och axlar.
I samband med träningspasset bjuder vi även på en gemensam frukost!